很奇怪的一个现象：我们都不喜欢被别人否定，却总一直在否定自己，爱说自己这点不好、那点太差，从头到脚把自己说个一文不值。你真的如你想像中那麽差吗？其实，每个人都有自己的长处、价值，都有值得欣赏的地方。也许在别人眼中，我们即使未必十项全能，却也有不少值得学习的地方。所以，最常否定我们的，其实只有我们自己...
为什麽我们会有这种否定自我的倾向呢？也许由于我们缺乏自信，总觉自己技不如人；缺乏自信也会令我们常常低估了自己的能力、或是高估了事情的困难程度。也有可能是基于过住的失败经验，使我们一朝被蛇咬，十年怕草绳...
不要低估这股否定自己的力量所带来的影响！它不但会降低你的实际行动力，甚至会让你相信自己真的如此无能，会令你真的放软手脚，成天望天打卦、一事无成，轻则令你负能量满满，重则令你生无可恋，走向绝路...
那麽，要如何才能摆脱一直否定自己的死胡同呢？以下教你几个秒法，给你肯定自我的力量！
1. 学会欣赏自己的优点
常常自我否定的人，倾于缺乏自信，总觉自己没有优点。但事实果真如此吗？其实，人人都有自己的优点、长处，你不可能像你想像中一样无能。只要你把注意力集中在自己的强项，而非凝视自己能力所不及的地方，你会发现自己的优点其实不少，渐渐你会确立到自我肯定的力量！
2. 对自己抱有同理心
正如以上所述，人人都有自己的长处，正如人人都有自己的短处。在力有不逮的领域，若我们一昧抓着自己的短处、不足，对自己穷追猛打，一昧怪责，你自然而言会陷入自我否定的万丈深渊。在这裹，玄燊师傅希望你明白对自己抱有同理心的重要性，在做不好的时候，多理解自己的难处，接纳自我的不足，也要明白人皆有短处，而拥有不足完全不代表自己是一无是处的！
3. 停止无谓的比较
无谓的比较指的不止是过度与他人比较，也是过度与自我比较。适度的比较固然能构成良性的动力，能督促你不断向上。然而，过度的比较则会令人本未倒置，不但无法成为向上的动力，更会令人放大自己的缺点，也放大他人的优势，却令人看轻了努力的作用，最终停止付出，一昧怨天尤人，否定自我。玄燊师傅在此勉励大家，与过度比较说不。
我们不应总说「自己是零」，不要再当那个一直否定自我的你！
你也许不完美
却没想像中糟
