玄燊:不要轻易否定自己

很奇怪的一个现象:我们都不喜欢被别人否定,却总一直在否定自己,爱说自己这点不好、那点太差,从头到脚把自己说个一文不值。你真的如你想像中那麽差吗?其实,每个人都有自己的长处、价值,都有值得欣赏的地方。也许在别人眼中,我们即使未必十项全能,却也有不少值得学习的地方。所以,最常否定我们的,其实只有我们自己...

为什麽我们会有这种否定自我的倾向呢?也许由于我们缺乏自信,总觉自己技不如人;缺乏自信也会令我们常常低估了自己的能力、或是高估了事情的困难程度。也有可能是基于过住的失败经验,使我们一朝被蛇咬,十年怕草绳...

不要低估这股否定自己的力量所带来的影响!它不但会降低你的实际行动力,甚至会让你相信自己真的如此无能,会令你真的放软手脚,成天望天打卦、一事无成,轻则令你负能量满满,重则令你生无可恋,走向绝路...

那麽,要如何才能摆脱一直否定自己的死胡同呢?以下教你几个秒法,给你肯定自我的力量!

1. 学会欣赏自己的优点

常常自我否定的人,倾于缺乏自信,总觉自己没有优点。但事实果真如此吗?其实,人人都有自己的优点、长处,你不可能像你想像中一样无能。只要你把注意力集中在自己的强项,而非凝视自己能力所不及的地方,你会发现自己的优点其实不少,渐渐你会确立到自我肯定的力量!

2. 对自己抱有同理心

正如以上所述,人人都有自己的长处,正如人人都有自己的短处。在力有不逮的领域,若我们一昧抓着自己的短处、不足,对自己穷追猛打,一昧怪责,你自然而言会陷入自我否定的万丈深渊。在这裹,玄燊师傅希望你明白对自己抱有同理心的重要性,在做不好的时候,多理解自己的难处,接纳自我的不足,也要明白人皆有短处,而拥有不足完全不代表自己是一无是处的!

3. 停止无谓的比较

无谓的比较指的不止是过度与他人比较,也是过度与自我比较。适度的比较固然能构成良性的动力,能督促你不断向上。然而,过度的比较则会令人本未倒置,不但无法成为向上的动力,更会令人放大自己的缺点,也放大他人的优势,却令人看轻了努力的作用,最终停止付出,一昧怨天尤人,否定自我。玄燊师傅在此勉励大家,与过度比较说不。

我们不应总说「自己是零」,不要再当那个一直否定自我的你!

你也许不完美

却没想像中糟

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