当过了求学阶段，面对家庭和事业的繁琐，面对的事情都变得没有那么有挑战，但我们却发现：记忆力减退，大脑不够用了!随着年龄的增加，大脑会逐步退化，甚至引发危害生命的意外。如何才能保养好大脑?你要给大脑上7份“保险”。

低热——大脑的“人寿险”。

少吃含过多饱和脂肪和胆固醇的食物可降低血胆固醇水平，延长大脑寿命。

每天应多吃水果和蔬菜，选择低热、低脂零食，油脂方面尽量选择橄榄油，少食含盐量高的食物，选择去皮鸡肉、鱼类和瘦肉，肉食最好不油炸。

多动——大脑的“医疗险”。

运动是最棒的健康医生，是消耗体内热量的极佳方式，减轻体重的同时还有助于改善心脑血管功能，规就像给大脑买了一份医疗险，每天最好保持30分钟中等强度的运动，每周至少锻炼5天。

运动可多样化，比如跳舞、散步、快走、游泳、骑自行车等。

喝水——大脑的“万能险”。

多项研究发现，每天至少喝6杯水的人发生脑疾病死亡的危险比不爱喝水的人低50%。原因在于保持身体水分，可以防止血液变稠，减少血栓危险。
此外，喝水还有益于新陈代谢，能防止便秘，促进消化等，可谓健康的万能险。

如何玩籽料——

1.玩肉——追求纯净,细腻,油润，不偏色。不能太计较白度,要不就没的玩了。

2.玩皮——追求各种皮色包括各种浆,盘玩终日,欣赏变化,其乐无穷。

3.玩型——不管皮色,肉质。只追求料型完美。图型独特，少裂，图个盘摸舒服。

4.玩纹——要求表面的皮色,裂痕好看,最好能发挥自己的想象力,欣赏的时候产生一种美的愉悦感。

5.玩雕——玉不凿不成器，料子质地形状皮色都一般。雕工好也是有玩头的。

6.玩心情——玩玉要有一个好的心情，不爽时，把玉拿出来一一把玩，顿时舒畅许多。对我来说这样也就够了。

人体能量储蓄有两种方式，脂肪和糖原。用脂肪存储过剩能量的结果就是肥胖。糖原储存在肝脏和肌肉细胞里，称肝糖原和肌糖原。糖原是健康的能量储存方式。肝糖原可以随时分解成单糖维持血糖满足脑细胞的能量供应，肌糖原可以在原位为肌肉供能。糖原储备不足的人不能耐受饥饿。血糖下降，无法用肝糖原迅速补充，饥饿状态下很容易出现低血糖反应。这个时候靠动员脂肪通过糖异生来补充糖是来不及的。糖原就相当于高能蓄电池。人们当然希望能够多以糖原而少用脂肪来存储能量。

脂肪和糖原的合成原料都是来自碳水化合物的葡萄糖。脂肪合成和糖原合成最关键的环节就是脂肪酸合成酶，和糖原合成酶。前者通过脂肪酸合成酶变成脂肪，后者通过糖原合成酶变成糖原。酶的数量和活性很大程度上是先天决定的。这也就是人们体型胖瘦不同基础。

糖原合成酶主要受到胰岛素的正调控。进食血糖上升，使胰岛素分泌增加，糖原合成酶增加。促进暂时不用的葡萄糖合成为糖原。血糖上升，脂肪酸合成酶活性也会增强，促进暂时不用的葡萄糖合成为脂肪。如果碳水化合物摄取超出机体的能量需要，就会转化为脂肪储存。