肾病是比较严重的疾病，因为肾脏在人体内承担着非常重要的职责，如果肾脏出现了病变，那么带来的危害是非常大的。其实，肾病的发生与我们的日常生活习惯与方式有着密切的关系。在日常生活中，一定要注意保护肾脏，有哪些方法可以保护肾脏呢?

肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康

补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，广东省人民医院肾内科主任史伟说，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外，它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损，大多数是不可逆的。

肾脏二怕：大鱼大肉，蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。史伟主任提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制，一定要咨询肾脏科医生，并在营养科医生的指导下制定食谱。

1. “不管发生什么，我都会和你在一起，我永远爱你！”（安全感）

 2. “你是独一无二的，走你的路，做你自己！”（价值感）

 3. “也许你是对的，我只是建议，决定权在你。”（尊严与自我负责）

 4. “相信你能处理好自己的事情，如果需要，我会和你一起面对，尽我的力量陪伴你。”（自信与支持系统）

  5、你无论做的怎么样,表现如何；你是我亲爱的孩子，我仍然爱你。(接纳与安全感)

6、我喜欢你这个行为，我不喜欢你那个行为。同时这不表示我是对的你是错的。(个人化与自我负责）

 　　咄咄逼人不是一个有效的销售技能。从我的感觉来看，如果遇到一个人有强迫我买它的东西的感觉，即便我确实需要他的产品，我也会选择放弃。

　　当然，还有一些是你绝对不会从不信任的人手中购买的产品，尤其是一些价格高，关系重要的产品。我相信很多人和我一样。所以对于销售来说，你是否铺垫了你的个人品牌、你的愿景、产品或者服务，很少有人愿意从那些没有开始建立信任关系的人中购买产品。

 GeoffreyJames

无论你卖的产品有多好。无论你的营销手段有多么高明。无论你是一个如何有个性、知识如何渊博的人。如果你不能完成交易，你的公司就是浪费了时间和精力。

大型销售企业Richardson的创始人Linda Richardson认为，学习销售技巧本质最好的方法就是理解最好的销售人员是如何完成交易的。下面是任何人都可以采取的四个步骤：

1. 从“像一个成交高手一样思考”开始。

Richardson表示，销售世界中“伟大的成交高手们”有三项共同的特质：

* 他们行动迅速。当一位成交高手得到一个热门的销售目标，他们会立刻开始跟进。如果他们觉得时机已到，他们会当场完成交易。

 GeoffreyJames

市场策略的这七个特点会真正地让销售产生。

我们都会工作负担过重，都会压力过大，并且不断地赶时间。这会（这是非常明显而且简单的事）让你的头脑和身体都不堪重负。

大约20年前，我决定去尝试一些新东西。这似乎不会花太多时间。我一共只花了半个小时。但有趣的是，它改变了我的生活。我不是在开玩笑。

那是一个漫长而特别的感恩节周末的星期日，我觉得就自己像巨型蜗牛一样行动迟缓。不，我并不胖。但是我的生活节奏太快，而且充斥着各种压力，我很少锻炼身体。我的身体出现了一些心脏病的早期症状，我父亲正是死于这种疾病。

厌倦了我感受到的感觉——字面的意思——而且担心自己会像我父亲一样，我站了起来，走出前门并且开始慢跑。我没有跑太远，也许在跑不动之前只跑了大约一英里。但是在痛苦平息之后，我简直不敢相信自己的感觉有多好。

我从来没有真的停下来过。我没有像阿甘那样跑步穿越全国。我只是每周跑几次。对于一个忙得马不停蹄又总要出差的企业高管来说，这是应对压力、保持身体健康的完美方式。它几乎不花什么时间，也不花费任何东西，你可以随时随地进行，而且这种投资的回报巨大。

看看这个：当我开始真正的跑步，我的意思是真正的那种，我的事业也开始起飞了。你看，在我职业生涯之中，唯一阻挡我变成一个快乐而成功的高级管理者的人，就是我自己。

 短信正在迅速地成为流行的商务沟通方式。不幸的是，很多人没有意识到商业短信不成文的规则。所以我把它们写下来。下面是这些规则：

1. 不要发一个你可以在谷歌上找到答案的问题。

例如，如果你有一部智能手机，那么显然就没有理由发短信给别人问路。

2. 不要用短信发垃圾信息。

我不知道你，但是如果我收到垃圾短信，那么这就会成为这家公司或者这个人最后一次被我允许的联系。

3. 不要轻率地发任何短信。

你永远也不会知道会不会有什么不合适的人从收信人的肩膀上看见你发的内容。

4. 不要因为不小心发错了电话号码。

如果你输入电话号码，那么在发送之前要再三仔细检查号码是否正确。最好的做法是复制粘贴对方的电话号码。

5. 不要用短信说复杂的事情。

短信的设计目的是通过小屏幕传递简短的信息的。复杂的内容应该通过电子邮件传递。

6. 不要全部用大写字母写短信（除非你真的被惹火了）。

如果你必须强调某个词或者词组，你可以使用星号，例如：“我*完全*不能肯定。”

 每个人都知道如何去谈话，因为从学语的婴儿的时候开始，他们就已经在交谈了。但是，绝大部分人都养成了一些坏习惯，这些坏习惯会让他们的商务交谈变得毫无意义，只是浪费时间。

下面四个简单的步骤能够帮助你让每一场工作交谈都变得有意义而且有价值。

1. 知道你为什么要进行这场谈话。

每一场谈话都必须有个目标，否则就没理由要进行谈话。和朋友与家人谈话，“目标”通常只是为了享受和对方的相处。你已经知道该怎么去做。嗨，放轻松，享受这些时光吧。

但是，在商业世界中，每一场交谈总是有议程，即使看起来似乎这场谈话只是最好“让你知道”（或者反之），持续这种状态，直到你的同事变成你的朋友或者家庭成员为止。

因此，无论何时，当你开始和同事（包括客户、老板、同事或者负责清空废纸篓的家伙）交谈的时候，都要在脑子里有个明确的目标。用这种方法你就不太可能浪费时间和精力。

同样，如果有人开始和你交谈，总是应该弄清楚为什么会发生这场谈话，为什么是现在。这不值得着迷，但是如果你有意识地去思考“为什么”，那么就会更容易明白这场谈话应该去向“哪里”。

2. 忽略你的“猴子脑袋”。

古代的中国人相信每个人都有“猴子脑袋”，因此想法会跳来跳去，就像这样：

对你的销售行为做几个改变就能够让你的销售收入有很大的改变。

让你的销售额增长一倍意味着要在销售工作中投入双倍的时间和经费，对不对？错了。The TAS Group的CEODonal Daly认为你只要做一些小的改进,就能够让你的销售额增长一倍。

下面是他的方法：

1. 对你的目标客户进行资质预审，把准确度提高20%。

你的销售目标客户的质量越高，你就越不可能找错人。为了让你选择目标客户的准确性提高20%,你可以看看你在哪些客户那里销售成功了，在哪些客户那里推销的不顺手。

对你的理想客户做一个素描，将其作为参照物，确定什么样的客户最不可能采购。现在看看你的目标客户列表，并且根据上面的标准找出哪些客户可能不会购买。

2. 把剔除不合格的目标客户的时间缩短20%。

即使你筛选过了销售目标客户的名单之后，仍然会有一些并不真的需要你销售的东西或者没有钱采购的客户在这个名单上。在这些虚假的机会上浪费时间意味着挤占你花在真正的目标客户上的时间。

1、随时汇报你的工作情况，每天下班前15分钟写当天的工作总结，能多写多写，并且把工作上的你做一些小事也写进去。有些事情，自己觉得可能是小事，但是对于公司来说，可能有另外的角度。

2、邮件抄送，这点不但是工作要求，也有一定道理在里面。领导就是不看，以后也会有据可查。但是更重要的事情，这个可以让领导知道你在和客户或者同事积极的交流。

3、一有进展，就要向领导汇报，可以邮件，也可以口头。比如说你在电梯里面遇到了领导，就可以汇报，但要是筛选出，并针对包装一遍后，进行的最积极汇报。

4、要经常见见领导，提提自己对公司的一些看法。

5、在自己的工作桌上，少放私人物品，而在工作台隔板上贴上一些工作相关的条款、流程等。

这样，你只要出了成果，领导就会认可你的努力，并把你以上做的一切都当作你的个人管理的水平。